腎補食物有哪些？
病情描述：腎虛，氣血不足，左邊腰最近痛得厲害，晚上睡不著，想了解一下腎補食物有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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吳際 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
補腎的食物是比較多的，平時可以多吃一些核桃，核桃是可以利尿消食的，而且還可以達到潤腸通便的作用，還可以多吃一些黑豆，黑豆是有解毒潤膚的功效，還可以吃一些黑米，黑米具有滋陰補腎的作用，而且還可以益氣活血，對于貧血頭暈的人效果都是不錯的
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