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防脫發(fā)食療要吃什么？

病情描述：我今年開始就掉發(fā)嚴(yán)重，洗頭時(shí)候盆子上都一層，防脫發(fā)食療要吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張本利
    張本利 主治醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于脫發(fā)的人群來(lái)說(shuō)，可以多食用一些黑芝麻，黑豆，核桃，海帶類的食品，可以經(jīng)常用指腹按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，要控制動(dòng)物性脂肪的攝入，少吃辛辣刺激性的食物，少飲酒，選擇性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，避免堿性過(guò)大的產(chǎn)品，盡量減少染發(fā)，燙發(fā)的次數(shù)。

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張本利
張本利 主治醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 皮膚門診科

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