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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)的原理是由內(nèi)分泌失調(diào)、免疫、遺傳、應(yīng)激和服用某些藥物等因素導(dǎo)致的，脫發(fā)的類(lèi)型有牽拉性脫發(fā)、斑禿和疤痕性脫發(fā)等。脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，脫發(fā)并不會(huì)影響到身體健康，但會(huì)影響到外觀和心理健康。通過(guò)一些食物的攝入，能有效防止脫發(fā)。
吃什么防脫發(fā)
1、多食用含碘高的食物，例如海帶等，堿性食物如水果和蔬菜，多食用含維生素E高的食物，例如菠菜、胡蘿卜等。
2、可采取黑芝麻熬粥食用，可有效防止發(fā)質(zhì)枯燥和脫發(fā)等現(xiàn)象，黑芝麻里含有豐富的不飽和脂肪酸和植物性蛋白質(zhì)，玉米和大豆中也含有。
3、一天一個(gè)雞蛋，可補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素和雞蛋特有的含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，能有效緩解脫發(fā)，還能改善干枯分叉、發(fā)絲脆弱的發(fā)質(zhì)。
4、由于生蠔里含有豐富的鋅元素，能保持體內(nèi)的激素平衡，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，鋅元素還能讓頭皮腺牢固的粘連在毛囊中，防止頭發(fā)的脫落。
脫發(fā)的原因
1、因?yàn)槟I虛而導(dǎo)致脫發(fā)，表現(xiàn)為四肢無(wú)力和腰膝酸軟。
2、少用堿性和脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)劑，盡量少次數(shù)的更換洗發(fā)水的頻率，保持頭發(fā)環(huán)境的統(tǒng)一性。
3、繁忙的工作導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，表現(xiàn)得癥狀包括脫發(fā)，以及失眠多夢(mèng)，容易疲勞，心情煩躁。
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吃什么食物防脫發(fā)
脫發(fā)是指頭發(fā)過(guò)早或過(guò)度地脫落，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和脫發(fā)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。脫發(fā)可能是由多種因素引起的，包括遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力和環(huán)境等。飲食在預(yù)防和改善脫發(fā)方面起著重要的作用。以下是一些能幫助防止脫發(fā)... 詳細(xì)»
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怎樣防脫發(fā)
脫發(fā)也是人體正常的新陳代謝，正常情況下，每人每日會(huì)掉發(fā)30～100根，但如果每天的脫落數(shù)目比平時(shí)要多，且頭發(fā)變稀疏了，就屬于脫發(fā)了。脫發(fā)對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，但因外觀受損，會(huì)影響患者的社交、工作和... 詳細(xì)»
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怎么防脫發(fā)
脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象，切勿隨意使用偏方。如果是數(shù)量多且異常則應(yīng)該及早就醫(yī)，進(jìn)一步確診。引起脫發(fā)的原因有雄激素過(guò)多、遺傳、壓力過(guò)大、自身免疫疾病等。根據(jù)脫發(fā)的范圍可以分為局灶性脫發(fā)和彌漫性脫發(fā)，根據(jù)有無(wú)疤... 詳細(xì)»
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倒立防脫發(fā)嗎
倒立姿勢(shì)本身并不能直接防止脫發(fā)，但它可能有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和頭發(fā)的生長(zhǎng)。下面是一些常見(jiàn)的處理脫發(fā)的方式：1.保持良好的生活習(xí)慣，如正常作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等，以維持身體的健康狀態(tài)。此外，避免... 詳細(xì)»
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防脫發(fā)洗發(fā)水真的能防脫發(fā)嗎
防脫發(fā)洗發(fā)水并不是真的能防脫發(fā)，想要防脫發(fā)需要選擇科學(xué)的方法。防脫發(fā)洗發(fā)水只是普通的洗發(fā)產(chǎn)品，可以去除頭皮表面的污垢以及油脂，能夠起到清潔頭皮的作用。但是這類(lèi)產(chǎn)品并不具有醫(yī)療效果，所以起不到防脫發(fā)的作... 詳細(xì)»
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