減肥喝黑咖啡的好處是什么呀？
病情描述：我朋友跟我說，喝黑咖啡有助于減肥，減肥喝黑咖啡的好處有哪些呀？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
咖啡是高熱量食物，其實(shí)是不利于減肥的，減肥最關(guān)鍵的是改變飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣 ，多運(yùn)動(dòng)，控制飲食總熱量，要達(dá)到攝入量和消耗平衡狀態(tài)甚至消耗大于攝入才是保持體重均衡控制的效果，因此飲食結(jié)構(gòu)要以清淡素食為主，少吃高脂肪和高熱量食物，堅(jiān)持每天有2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，跳操等。
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