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便秘吃什么青菜好？

病情描述：年輕的時(shí)候，由于減肥導(dǎo)致了經(jīng)常性的便秘，我現(xiàn)在便秘吃什么青菜好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王薇
    王薇 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘是由于腸道蠕動(dòng)過(guò)慢所引起的一種癥狀，治療上主要是通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，由于大多數(shù)青菜都富含膳食纖維，而膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，所以大多數(shù)新鮮的青菜都是能夠改善便秘癥狀的，尤其是芹菜、菠菜、小白菜以及大多數(shù)十字花科的蔬菜，膳食纖維較為豐富而且較粗，對(duì)于改善便秘癥狀效果較好。

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北京醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：熟練掌握消化系統(tǒng)食道、胃、腸道、肝、膽、胰腺的常見(jiàn)疾病、危重癥疑難疾病的診斷及治療。
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