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便秘吃什么青菜？

病情描述：便秘兩天了，肚子老是脹脹的。想拉大便，又拉不出來(lái)。便秘吃什么青菜？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘可以吃芹菜，青菜，白蘿卜等富含粗纖維的食物來(lái)緩解。注意最近吃柔軟易消化的食物，少食多餐，但飲食要規(guī)律。多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃水果蔬菜。飲食要清淡，少油少鹽。還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩來(lái)自促進(jìn)排便。不要吃生冷干硬辛辣刺激的食物。

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石燕燕
石燕燕 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

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