吃什么讓皮膚緊致？
病情描述：我剛生完二胎，感覺皮膚松弛了好多，我想吃東西緊致皮膚，吃什么讓皮膚緊致？
醫(yī)生回答 (2)
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張嵐 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
年齡逐漸增大，面部的膠原蛋白也會逐漸減少，合成膠原蛋白的能力逐漸下降，所以皮膚容易出現(xiàn)松弛下垂的情況。皮膚松弛下垂，飲食上可以多吃一些含鋅食物，能促進(jìn)皮膚角質(zhì)層的正常代謝，讓皮膚保持緊致有彈性，常見的有肉類、全谷類、海產(chǎn)品以及蛋類食品。飲食上可吃蛋白質(zhì)、維生素類食物。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你現(xiàn)在剛上完二胎，想要皮膚緊致，那么你首先是營養(yǎng)方面要全面，每天吃的食物里面有新鮮的蔬菜水果。有適當(dāng)?shù)聂~肉蛋，另外呢，還有海產(chǎn)品，要每周吃兩次。每天吃一些豆類或者是豆?jié){，牛奶。只要你飲食方面營養(yǎng)均衡了，不熬夜好好休息，做好皮膚方面的護(hù)理，那你皮膚緊致就能改善了。
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