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減肥能不能吃瓜子？

病情描述：我正在減肥中，我想問一下減肥能不能吃瓜子？我昨天沒忍住吃了一點(diǎn)，很怕胖回來。
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間是不能吃瓜子的，瓜子雖然不甜，但是瓜子的熱量是非常高的，瓜子中還含有多種維生素和微量元素，特點(diǎn)是高能量、高脂肪、高蛋白質(zhì)，所以減肥期間不能吃瓜子。減肥必須得控制飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且保持良好的生活習(xí)慣，多吃維生素含量高的水果和蔬菜，吃完飯后多運(yùn)動(dòng)，持之以恒才能見效。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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