怎樣讓腰變細？
病情描述：怎樣讓腰變細？瘦腰的方式有哪些呢，仰臥起坐做多久才會有效果出來？
醫(yī)生回答 (1)
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
我們的腰部是脂肪含量比較多的部位而且容易胖，但相對來說也是最好減的部位。一般來說可以針對腰椎以及腹部進行鍛煉，比如做平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐，俯式快速登山動作或者是游泳都有一定的作用，能夠讓腰變細改善體態(tài)。同時要清淡飲食，不要吃高熱量食物。
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