減肥期餓了怎么辦？
病情描述：最近我在減肥，可是餓了又不知道吃什么好，不想再吃麥片了。減肥期餓了怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥期餓了可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以多吃一些粗糧類的食物，粗糧的飽腹感是比較強(qiáng)的，而且里面還有大量的膳食纖維，不會影響到減肥的效果。減肥一定要選擇健康的減肥方法，是不建議選擇使用節(jié)食的方法減肥，因?yàn)楣?jié)食不能促進(jìn)身體的代謝，會影響到身體的健康，而且減肥以后會出現(xiàn)反彈的情況。
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