減肥的時候餓了怎么辦？
病情描述：正在減肥期間，有沒有什么辦法減肥期間餓了可以吃的東西，但是又不會增加體重，減肥的時候餓了怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥應(yīng)該采取節(jié)食和運動的方法相配合，單單靠節(jié)食來達到減肥的目的，這樣對身體是不健康的，而且也不會有什么特別好的效果，每天可以適量的少吃一些油膩的東西，不吃垃圾食品，也不要吃快餐減肥的時候餓了可以喝一些水或者是吃一些新鮮的水果蔬菜，為身體補充維生素和膳食纖維。如果節(jié)食過度可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，低血糖，貧血等。
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