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吃水蘿卜能減肥嗎？

病情描述：我很想減肥，聽(tīng)說(shuō)水蘿卜可以減肥，就想問(wèn)一下，吃水蘿卜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃水蘿卜是可以減肥的，因?yàn)樘}卜本來(lái)就屬于根莖類蔬菜，含的熱量特別低，而是蘿卜味辛，入肺脾二經(jīng)，另外，蘿卜中的芥子油能夠促進(jìn)身體的脂肪消耗，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，由于水蘿卜含水量比較大，幾乎沒(méi)什么糖分，所以在減肥期間吃水蘿卜，是非常明智的選擇，尤其蘿卜還能增加腸胃的蠕動(dòng)，還可以緩解因減肥帶來(lái)的便秘。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，蘿卜相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量也不是很高，那么如果你在減肥的話，這也是一個(gè)很好的食物，可以補(bǔ)充一些微量元素，還可以補(bǔ)充一些維生素，還可以有飽腹感，本身來(lái)說(shuō)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是你不可能只吃蘿卜，這樣的話你的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那么就容易出現(xiàn)反彈。

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