每天慢跑一個小時一個月能減肥多少斤？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
每個人的身體素質(zhì)都是不一樣的，如果想要減肥，每天堅持一個小時，連續(xù)半年以上肯定會有作用，但是如果是堅持一個月的話，這個不好說，具體的情況還需要你堅持一個月以后，看看到底能夠減少多少斤。并且還需要配合上平時的飲食，要控制吃辛辣油膩刺激性的食物，這樣效果比較明顯。
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