一個(gè)月可以減肥多少斤？
病情描述：最近我聽了朋友的建議正在節(jié)食減肥，節(jié)食減肥一個(gè)月可以減肥多少斤？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，節(jié)食減肥一個(gè)月可以減肥三斤左右。減得太快容易影響身體健康。在減肥過程中，有的患者可能出現(xiàn)腹瀉，厭食，極度饑餓感，全身疲乏等種種痛苦。采用科學(xué)減肥方法就不會(huì)產(chǎn)生痛苦。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和減少進(jìn)食量，使體內(nèi)多余脂肪慢慢燃燒掉。使人體的能量支出和進(jìn)入達(dá)到一個(gè)平衡。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
健康的減肥方式不應(yīng)該通過單純的節(jié)食，因?yàn)閱渭児?jié)食的話，可能會(huì)使機(jī)體的免疫力下降，容易生病，而且就是通過節(jié)食減肥的話，可能會(huì)引起反彈。如果想要減肥的話，除了合理飲食以外，一定要有一個(gè)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。一般情況下一個(gè)月減肥3到5斤是正常的。
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