饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)科>

減肥慢跑多長(zhǎng)時(shí)間最好？

病情描述：最近胖了十斤，想去跑跑步運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)知道減肥慢跑多長(zhǎng)時(shí)間最好？每天五公里夠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    慢跑的過程當(dāng)中至少要堅(jiān)持30分鐘以上才能達(dá)到一定的染指作用，如果短時(shí)間的慢跑是沒有辦法充分調(diào)動(dòng)身體的代謝的，也就沒有辦法達(dá)到一個(gè)燃燒脂肪的效果了。其實(shí)只要堅(jiān)持每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)增加自己身體的基礎(chǔ)代謝，這樣對(duì)于減肥來說是有一定好處的，另外就是建議多吃一些綠葉的蔬菜。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

敷面膜多長(zhǎng)時(shí)間最好

面膜中所含的一些營(yíng)養(yǎng)元素可以很好改善肌膚問題，補(bǔ)水保濕，潤(rùn)澤肌膚，堅(jiān)持一周2到3... 詳細(xì)?

每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好

對(duì)于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人本身的體質(zhì)而論，如果以前沒有經(jīng)?；顒?dòng)，那運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以短... 詳細(xì)?

多長(zhǎng)時(shí)間遺精

每月遺精兩、三次或三、五天遺精一次都是正常的。甚至在一、兩天遺精一次也不應(yīng)認(rèn)為是... 詳細(xì)?

流產(chǎn)要多長(zhǎng)時(shí)間

現(xiàn)在說起流產(chǎn)手術(shù)并不陌生，流產(chǎn)在醫(yī)學(xué)上的解釋是采用人工的方法終止妊娠的手術(shù)，通常... 詳細(xì)?

多長(zhǎng)時(shí)間有胎動(dòng)

胎動(dòng)是指胎兒的軀體活動(dòng)，常因沖擊子宮壁而被孕婦感覺到。胎兒會(huì)在子宮里面伸手、踢腿... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

每天慢跑多長(zhǎng)時(shí)間能減肥？
惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：你好，每天慢跑，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能可以起到一定的減肥的效果，但是跑多長(zhǎng)時(shí)間是因人而異的...

慢跑多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥要注意哪些 A：慢跑每天是需要跑半個(gè)小時(shí)，然后再兩個(gè)月到三個(gè)月左右才能夠看出來很明顯的....

每天慢跑多長(zhǎng)時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果 A：慢跑時(shí)間必須要超過半個(gè)小時(shí)，因?yàn)橹挥谐^半個(gè)小時(shí)才能夠代謝脂肪，慢跑是....

午休多長(zhǎng)時(shí)間最好? A：午休的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，最好不要超過一個(gè)小時(shí)的，是由于中午睡覺的時(shí)間過....

多長(zhǎng)時(shí)間流產(chǎn)最好？ A：如果現(xiàn)在已經(jīng)確定懷孕，但是不打算要的話，最好考慮及時(shí)進(jìn)行流產(chǎn)，如果現(xiàn)在....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國(guó)藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...