減肥晚餐不吃飯好嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候，晚餐還得要吃的，不然到時肚子餓，可能進食會更多。但是晚餐要多吃蔬菜為主，淀粉食物少吃一點，晚上8點后就避免進食。每天可以有氧鍛煉40分鐘以上，這樣可能相對效果更好一點，不然單純性靠節(jié)食，一方面可能會影響身體健康，另一方面效果也并不是很好。
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