為了減肥不吃晚餐好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥可以在晚餐少吃一些。不可以一點(diǎn)食物都不吃。晚餐建議吃五分飽，可以不吃主食，適當(dāng)吃一些水果和蔬菜。在晚上8點(diǎn)之后不要再進(jìn)食。不吃晚餐確實(shí)能夠達(dá)到減肥的目的，但是有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。如果。早餐或者是午餐吃的過(guò)于油膩，或吃含脂肪量較多的食物，不吃晚餐，也是很難達(dá)到減肥的目的的。
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不吃晚餐可以排毒減肥？不吃晚餐能長(zhǎng)壽？
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多的人變得超重、肥胖，實(shí)際上，這與不合理的飲食與運(yùn)動(dòng)的缺乏是... 詳細(xì)?
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不要再為了減肥不吃晚餐了，會(huì)帶給身體這4大危害，可別得不償失
要促進(jìn)身體健康還應(yīng)該規(guī)律飲食，無(wú)論是早餐還是晚餐都應(yīng)該及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)，才能滿足需求... 詳細(xì)?
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冬季減肥晚餐
肥胖問(wèn)題已經(jīng)日漸開(kāi)始危害人們的身心健康，但其實(shí)說(shuō)實(shí)話，相對(duì)于飲食控制，運(yùn)動(dòng)確實(shí)需... 詳細(xì)?
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不吃晚餐，可以減大肚子嗎？想要減肥，晚餐要這么吃
現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了身體肥胖的情況，特別是肚子的肥胖表現(xiàn)會(huì)十分明顯。眾所周知，肥胖... 詳細(xì)?
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