失眠嚴重是怎么回事？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，失眠是由多種因素導致的現(xiàn)象，通常情況有環(huán)境因素、精神疾病、睡眠伴隨癥、生理因素等。建議患者要以平常心去面對，不要緊張。建議患者在睡覺之前，洗一個熱水澡可以讓身體逐漸的放松，有一個好的睡眠?；颊咭部梢栽谒X之前，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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