減肥能吃生蠔嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生蠔熱量不會(huì)很高，不會(huì)增肥，但是你睡覺(jué)之前吃太多的食物，會(huì)影響減肥的，建議你適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜，蔬菜的熱量低，不會(huì)引起肥胖，建議你減肥期間適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，有利于減脂肪，不要吃含糖多的食物，油脂大的食物也不能吃，多喝一些溫開(kāi)水。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，生蠔是一種比較好的東西，相對(duì)來(lái)說(shuō)脂肪含量并不是很高，但是要注意，那么也會(huì)含有一定的膽固醇，你其實(shí)也不會(huì)說(shuō)吃很多生蠔，所以偶爾一次也沒(méi)有什么關(guān)系，那么你如果吃這一類(lèi)的東西的話就要注意其他量，要加以控制，這樣保持一個(gè)均衡就行。
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