怎么跳繩會減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我有185斤，我想用跳繩來減肥，請問一下，怎么跳繩會減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，跳繩本身來說就是一個全身性運動，也是一種有氧運動，可以起到一定的減肥效果，沒有問題的，但是要注意幾點第一點跳繩相對來說運動比較單一，那么有可能對你小腿的負(fù)擔(dān)會加重，減肥效果有限，第二你的體重過重減肥，通過這種方式有可能損傷關(guān)節(jié)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
每天堅持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個很好的運動方式，既可以鍛煉一個人的心肺功能，也可以增加一個人的靈活性。... 詳細(xì)?
-
-
跳繩減肥確實會傷膝蓋，如何避免？
今年25歲的王小姐最近經(jīng)常為自己的體型感到擔(dān)憂，想要減肥。她的朋友告知她，通過有... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號