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便溏便秘怎么辦？

病情描述：我近期大便的時(shí)候，都出現(xiàn)便溏便秘，吃了很多藥也沒有效果，請(qǐng)問便溏便秘怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便溏、便秘可以通過飲食調(diào)理并配合按摩、熱敷等理療來進(jìn)行改善，要注意避免辛辣、刺激、油膩、難消化、易產(chǎn)氣的食物，也不能喝酒、濃茶、濃咖啡、碳酸飲料刺激性的飲品，飲食要以清淡為主，并適當(dāng)?shù)脑黾有迈r蔬菜和水果所占比重，還要注意保持飲食規(guī)律、作息規(guī)律、不暴飲暴食，并且要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)胃腸功能。

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