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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿?。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
節(jié)食減肥從科學(xué)上來(lái)講是不可以。首先節(jié)食減肥，會(huì)讓我們身體對(duì)飲食方面的，愉悅感和滿足感大幅度的下降，會(huì)要強(qiáng)迫自己不能去吃東西。所以，飲食對(duì)我們來(lái)說(shuō)成為一種很大的精神負(fù)擔(dān)。其實(shí)會(huì)造成食欲的紊亂，還有消化系統(tǒng)的功能紊亂，會(huì)產(chǎn)生很多胃腸道的疾病。
其次節(jié)食減肥是很容易損害基礎(chǔ)代謝率，因?yàn)樯眢w是比較智能的，會(huì)有一個(gè)保護(hù)的機(jī)制。如果一段時(shí)間吃的特別少，或者完全不吃主食，身體感受到對(duì)食物比較貧瘠的反應(yīng)，會(huì)啟動(dòng)身體里面的節(jié)儉基因，會(huì)啟動(dòng)對(duì)能源節(jié)省的機(jī)制，然后身體就會(huì)自動(dòng)的減少基礎(chǔ)代謝率，維持正常的一些生命活動(dòng)。比如體溫，呼吸心跳，維持最基本的，生命活動(dòng)的，消耗能量，會(huì)自動(dòng)的下降，所以，基礎(chǔ)代謝率，是下降的。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>-
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)減肥
劉雁軍 副主任醫(yī)師
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防痔瘡坐墊科學(xué)嗎
李洋 主治醫(yī)師
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如何科學(xué)佩戴助聽器？
熊觀霞 主任醫(yī)師
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定時(shí)定量地喂奶科學(xué)嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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拔火罐的科學(xué)原理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝率脈壓怎么算
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
新陳代謝率偏低
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
多喝水可以提高基礎(chǔ)代謝率嗎
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝率高好還是低好
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
新陳代謝率多少正常
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
使基礎(chǔ)代謝率增高的主要激素是什...
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4個(gè)方法提高基礎(chǔ)代謝率，照著做，興許能養(yǎng)成“易瘦體質(zhì)”
很多女性都想讓自己成為易瘦體質(zhì)，保持體重的穩(wěn)定，避免過(guò)度肥胖出現(xiàn)健康問(wèn)題，而在減肥這條道路上可需要付出努力，通過(guò)堅(jiān)持好的習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)身體，只有機(jī)體代謝速度加快，脂肪燃燒率提高，才能在獲取熱量后及時(shí)消耗，達(dá)到平衡狀態(tài)，體重才... 詳細(xì)»
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保鮮膜減肥科學(xué)嗎
這一種減肥方法是不科學(xué)的。保鮮膜減肥法是用保鮮膜包裹住身體的一部分，容易進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和排汗。這一種減肥方法利尿劑差不多，主要將身體的水分脫水，從而達(dá)到減重的目的。但是這樣減去的體重是減去體內(nèi)的水分，并不是燃燒脂肪，人體在補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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針灸減肥后會(huì)反彈？做好這3點(diǎn)，科學(xué)減肥
據(jù)了解，現(xiàn)在越來(lái)越多的人都出現(xiàn)了肥胖的情況。在人們經(jīng)濟(jì)水平提高之后，很多人沒(méi)有注意飲食方面的問(wèn)題，平時(shí)攝入的食物過(guò)多，出現(xiàn)了能量過(guò)剩這種情況，可能就會(huì)有明顯肥胖的表現(xiàn)。而肥胖容易導(dǎo)致健康受損，甚至?xí)黾幽承┞约膊〉幕疾?.. 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后，多久可以減肥？要怎么科學(xué)減肥？
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)完成生育這個(gè)任務(wù)之后可能會(huì)有身材不標(biāo)準(zhǔn)的情況，因?yàn)榇蟛糠值呐栽趹言兄髸?huì)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持身體健康狀態(tài)，而在不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)量，可能就會(huì)有肥胖表現(xiàn)，在肥胖明顯后很多女性生育難度增加，因此會(huì)采... 詳細(xì)»
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只吃早飯減肥法科學(xué)嗎
只吃早飯減肥是一種不科學(xué)的方法。這一種方法屬于節(jié)食，雖然可以達(dá)到減肥的目的，但這是一種不健康的方法。長(zhǎng)期只吃早餐，空腹的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。胃酸會(huì)直接腐蝕胃壁，對(duì)腸胃造成很大的傷害。同時(shí)身體也會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，適應(yīng)低熱量的進(jìn)食。等恢... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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