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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
科學(xué)有效減肥，首先要明確到底有沒(méi)有肥胖。像一般的話(huà)，建議男性的腰圍不要超過(guò)90公分，女性不要超過(guò)85公分。如果超過(guò)了的話(huà)就屬于腹型肥胖，就是肚腩比較大，中心型的肥胖，也屬于肥胖癥的一種。
特別在亞洲比較常見(jiàn)，因?yàn)閬喼奕说捏w重基數(shù)沒(méi)有那么大，所以有些人往往BMI體質(zhì)指數(shù)沒(méi)有超標(biāo)。如果腰圍超標(biāo)也屬于肥胖的一種，可以去測(cè)體脂，去健身房或者醫(yī)院做人體成份分析、測(cè)體脂。一般正常男性的體脂，要小于25%，女性要小于30%；如果超過(guò)的話(huà)，說(shuō)明體脂率比較高，是有內(nèi)臟型肥胖、中心型的肥胖，都需要做一個(gè)減肥管理措施。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
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壓力型肥胖怎么減
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水腫型肥胖的特征
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氣虛型肥胖要注意什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
血虛型肥胖怎么辦
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腹部型肥胖的治療
腹部肥胖就是內(nèi)臟中有大量的脂肪堆積，當(dāng)攝入的熱量超過(guò)消耗熱量時(shí)，多余的熱量會(huì)直接轉(zhuǎn)化成脂肪在腹部堆積。另外不良的飲食結(jié)構(gòu)以及缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腹部肥胖。研究發(fā)現(xiàn)腹部肥胖的人群容易患上糖尿病以及冠心病，所以此類(lèi)肥胖的人群必須要... 詳細(xì)»
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女性型肥胖的癥狀
女性在青春期、妊娠期和更年期容易肥胖，主要與體內(nèi)的雌性激素分泌有關(guān)。女性在不同時(shí)期肥胖的癥狀會(huì)不同，所采取的減肥方法也會(huì)不同。 詳細(xì)»
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男性型肥胖的保健
現(xiàn)在有很多的中年男性都會(huì)有不同程度的肥胖，特別是腹部肥胖比較多見(jiàn)。肥胖是誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病的重要病因，所以男性肥胖應(yīng)該重視日常保健措施來(lái)達(dá)到減肥的目的。男性肥胖要想減肥，當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng)和飲食控制。 詳細(xì)»
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