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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
拉筋可以長(zhǎng)高。
首先了解人長(zhǎng)高和哪些因素有關(guān)系，拉筋起到什么作用。長(zhǎng)高和父母有很大關(guān)系。60%-70%靠父母，30%左右靠后期補(bǔ)充。后期的吃、睡、運(yùn)動(dòng)、心情，以及曬太陽(yáng)等等方式有關(guān)系。
拉筋只是其中一種運(yùn)動(dòng)。舉重、游泳、走路對(duì)長(zhǎng)高作用不大。運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高最好的方法是跳躍運(yùn)動(dòng)，但拉筋不是跳躍運(yùn)動(dòng)，所以拉筋可以長(zhǎng)高，但作用也不大。
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寧波市康寧醫(yī)院 兒童心理障礙專(zhuān)科
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寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
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寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙專(zhuān)科
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腿部拉筋的好處
拉筋對(duì)于身體有很多好處。除了能讓身體變得更柔軟，還能讓人健康長(zhǎng)壽。現(xiàn)在都市生活繁忙之時(shí)，許多人開(kāi)始堅(jiān)持每天伸展肌肉，拉拉筋，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是對(duì)場(chǎng)地和設(shè)備沒(méi)有任何限制，可以隨時(shí)隨地開(kāi)展鍛煉，舒展筋骨。 詳細(xì)»
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怎樣拉筋最有效
拉筋就是拉伸韌帶，每天拉筋能提高身體的柔韌性，延緩關(guān)節(jié)老化，對(duì)維持關(guān)節(jié)的機(jī)動(dòng)性等方面都有一定的好處。拉筋是一種較為普通的日常訓(xùn)練方式，有許多拉伸方法，比如彎腰觸摸腳趾、一字馬和瑜伽等。如果想有效的拉伸到韌帶，就必須正確掌... 詳細(xì)»
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拉筋拉傷了是什么癥狀
若是做了過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成筋拉傷的情況。對(duì)于輕微的拉筋拉傷，一般表現(xiàn)為局部的癥狀，會(huì)有疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)可以造成韌帶撕裂或是扭挫傷，并導(dǎo)致患者行走困難，活動(dòng)受限。拉筋拉傷之后，在治療上主要是避免長(zhǎng)時(shí)間行走，不可做劇... 詳細(xì)»
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什么是頸部旋轉(zhuǎn)拉筋法
頸部旋轉(zhuǎn)拉筋法是專(zhuān)門(mén)針對(duì)因?yàn)榻羁s錯(cuò)位而引起的一頸椎病的一種治療方法，它也是一種靜態(tài)的康復(fù)鍛煉方法，需要病人臥床后頭部轉(zhuǎn)到一個(gè)側(cè)，然后使用柔軟且較薄的枕頭墊住面部，而頭部后面依舊還是貼在床上，兩個(gè)肩膀也需要貼在床上，然后再... 詳細(xì)»
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