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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
腳踝拉傷的患者可以多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物。比如牛奶和雞蛋、雞肉、魚(yú)、新鮮蔬菜和水果等食物。特別注意的是，還可以多吃新鮮的牛肉、羊肉，雞蛋、牛奶等高鈣高蛋白的食物。不要食用辛辣、熱氣的食物。
此外，拉傷后，受了傷部位可以實(shí)施冷敷解決，因?yàn)槔浞笥欣谙[止痛。在后期可以實(shí)施冷敷，有利于增進(jìn)血液循環(huán)和傷損的徹底恢復(fù)。同時(shí)要多留意受傷部位、多歇息，盡量減少運(yùn)動(dòng)。
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踝部骨折與踝部扭傷的鑒別
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝部骨折與扭傷的區(qū)別
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝部骨折與扭傷的區(qū)別
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝部扭傷有腫就不是骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
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四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
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四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
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西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長(zhǎng)：面癱、中風(fēng)偏癱、...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
擅長(zhǎng)：頸椎病、肩周炎、...
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踝部扭傷和骨折怎樣鑒別？訣竅看這里
在日常生活中，我們難免會(huì)遇到某些意外的情況，造成我們機(jī)體上的損傷，而懷布作為人體最重要的關(guān)節(jié)之一，承載著全身的重量，更容易在墜落摔倒等意外情況中發(fā)生損傷。而在踝部出現(xiàn)損傷時(shí)，如何辨別扭傷和骨折，并及時(shí)前往醫(yī)院，成了重中之... 詳細(xì)»
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踝部骨折和扭傷以及骨裂的區(qū)別是什么？
我們有時(shí)候在體育運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做充分，未舒展開(kāi)身體，就容易腳踝扭傷。但是人們因?yàn)樘弁?，?huì)分不清自己到底是骨折還是扭傷。他們之間到底是什么區(qū)別呢？ 詳細(xì)»
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習(xí)慣性腳踝扭傷，非運(yùn)動(dòng)員護(hù)踝推薦有哪些？
很多人在第一次崴到腳之后就變得很容易再次扭傷到腳，特別在對(duì)于一些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是災(zāi)難。想再次運(yùn)動(dòng)就變得小心翼翼，不能隨心所欲，運(yùn)動(dòng)過(guò)程也就沒(méi)有那么痛快了，而且盡管很小心但還是有許多人陷入習(xí)慣性崴腳的怪圈。于是，... 詳細(xì)»
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踝部骨折與扭傷的區(qū)別是什么？這兩者大不同
在很多的創(chuàng)傷之后，特別是如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的皮外傷的情況下，很多人沒(méi)有辦法很好的判斷創(chuàng)傷的類型，比如腳踝骨折與扭傷的情況常常叫人傻傻分不清。但是，骨折和扭傷在實(shí)質(zhì)上還是有很大的區(qū)別的。 詳細(xì)»
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