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孕5個月吃什么有營養(yǎng)

主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內容

孕5個月吃豬肝、牛奶、蜂蜜、魚頭、蓮子粥等有營養(yǎng)。

1.豬肝:含有豐富的維生素A、維生素D、鐵等營養(yǎng)物質,且豬肝攝入后易被孕婦吸收,增加機體營養(yǎng)。

2.牛奶:含有豐富的氨基酸、維生素、鈣、鐵等物質,能為孕期的孕婦和胎兒的發(fā)育提供充足的營養(yǎng)和能量。

3.蜂蜜:富含葡萄糖、果糖、B族維生素、鈣等營養(yǎng)物質,不僅能為孕期的婦女和胎兒提供豐富的營養(yǎng)和能量,也能促進血液循環(huán),防止孕期血栓形成。

4.魚頭:含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,營養(yǎng)價值極高,并能提高機體抵抗力和促進胎兒大腦發(fā)育。

5.蓮子粥:蓮子粥具有強心安神、滋養(yǎng)補虛的功效,能為體質虛弱的孕婦提供豐富的營養(yǎng)。

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