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3個(gè)月嬰兒晚上睡多久

嬰兒 晚上 睡眠 兒童睡眠障礙
主講專家
歐陽學(xué)認(rèn)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 兒科

簡介:發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見疾病。
視頻內(nèi)容

3個(gè)月嬰兒晚上睡眠時(shí)間保持在13個(gè)小時(shí)左右。

3個(gè)月嬰兒一天睡眠時(shí)間在18個(gè)小時(shí)左右,以夜間睡眠為主,白天睡眠為輔的晝夜睡眠規(guī)律。白天嬰兒睡眠時(shí)間不宜過長,3-5個(gè)小時(shí)即可,可通過玩耍、撫摸、抬頭等鍛煉,讓嬰兒保持白天清醒時(shí)間較長,夜間睡眠時(shí)間在13個(gè)小時(shí)左右,有效形成晝夜睡眠規(guī)律。這是因?yàn)橐归g睡眠充足可以促進(jìn)生長激素分泌,有助于嬰兒骨骼發(fā)育,有利身體生長。

睡眠對于嬰兒是非常重要的,注意給嬰兒提供安靜的睡眠環(huán)境,光線不要過強(qiáng),避免吵鬧。

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