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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
日常生活中，很多人都出現(xiàn)過胃腸脹氣不適的癥狀。建議可通過食療來促進身體排氣，緩解不適癥狀。像蘿卜可順氣消脹，所以可適量進食。其次，山楂可助消化，因此進食山楂能健胃消食、順氣止痛。此外，陳皮，味酸能助消化、生津順氣。如果通過以上的飲食調(diào)整，排氣效果仍然不理想，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用順氣的藥物來輔助治療。
一、吃什么可以促進排氣:
1、酸奶。酸奶是預(yù)防便秘的佳品。牛奶發(fā)酵過程中所產(chǎn)生的乳酸菌與益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群，能使腸道功能平衡，這樣既能防止便秘也能促進排氣。
2、西紅柿。其含有各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸與果膠等成分都可促進胃腸蠕動。
3、香蕉。香蕉中有大量的水溶性植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌。能將腸道多余的水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出，腸道也更加通暢。
4、西葫蘆。其含有比較多的纖維素、木質(zhì)素與果膠等。這些物質(zhì)雖不能被消化酶所分解，但卻能促進腸胃蠕動，從而有利于胃腸脹氣體順利排出。
二、胃腸賬氣的原因：
1、腸脹氣是常見的消化系統(tǒng)癥狀，如果是功能性脹氣，一般來說主要是跟飲食因素密切相關(guān)及胃腸道功能紊亂導(dǎo)致。
2、如果器質(zhì)性病變引發(fā)的慢性胃腸炎、胃腸道息肉、胃腸道腫瘤、腸梗阻等疾病。也會引起胃腸脹氣。
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如果出現(xiàn)有腹脹，不能夠順利的排氣的情況下，可以通過做按摩的治療，能夠促進胃腸的蠕動，起到幫助排氣排便的作用，能夠緩解腹脹?；蛘呤峭ㄟ^飲食來改善癥狀，可以適量的喝點白蘿卜水具有理氣的作用。平時應(yīng)該注意控... 詳細(xì)»
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打嗝的時候是可以排氣的，如果出現(xiàn)有胃炎或者是胃動力不足，消化不好等情況，打嗝的時候會感覺舒服一些。如果經(jīng)常性的打嗝，建議主要就是應(yīng)用一些增加胃動力的藥物和保護胃黏膜的藥物等進行調(diào)理治療，同時飲食上也要... 詳細(xì)»
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