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吃了就睡對(duì)身體好不好

吃了就睡 好不好 失眠
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

吃了就睡對(duì)身體不好。

1、在睡覺的時(shí)候,人體器官機(jī)能、代謝相對(duì)緩慢,吃完就睡,食物在胃腸道里不能很好被吸收,可能造成消化不良、胃腸功能紊亂。

2、吃完就睡,食物不容易被代謝掉,熱量會(huì)儲(chǔ)蓄起來,容易導(dǎo)致脂肪的堆積,特別是攝入高熱量、高脂肪含量食物后。

3、人體的血量是一定的,吃飯后,為了更好地消化,人體的的血液會(huì)更多的運(yùn)行到胃腸,容易造成大腦血容量較少,血壓降低,增加中風(fēng)的幾率。

4、吃完就睡,食物還可能反流會(huì)食管,甚至誘發(fā)食管炎。

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