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萬雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 運動醫(yī)學科
簡介：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，對中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
回籠覺的時間可以睡，但是不建議睡得太長，如果睡得太長了，其實是對身體是有害的?；鼗\覺是指的是，其實正常年輕人早晨在六七點起床，如果起床之后間隔一會兒再去睡覺。還有老年人，一般老年人醒的比較早，在三四點鐘他就醒了，醒完之后他有時候會在早上八九點鐘會再睡一會覺。
回籠覺一定意義上來講，它本身其實是對夜間休息睡眠不足的一種補充，最好控制在三十分鐘到一個小時之內(nèi)為好。因為一旦你進入長時間的這種睡眠，你就進入深度睡眠，深度睡眠再起來會出現(xiàn)頭暈，甚至身體困重，更加不解乏的表現(xiàn)。
長期的出現(xiàn)晚上睡眠不足，白天睡回籠覺的情況，是對身體是有害的。如果是經(jīng)常性的會出現(xiàn)白天嗜睡晚上睡不著這種情況，可能提示身體存在一些其他的原發(fā)的疾病，建議要及時去醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。
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晚上失眠白天補覺可以嗎
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白天睡不著覺的解決方法
漆微韡 主治醫(yī)師
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上夜班白天睡不著覺的解決方...
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晚上失眠白天嗜睡是什么原因
秦敏 主任醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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睡完覺胸悶
睡完覺之后出現(xiàn)胸悶的癥狀，有可能是心臟血管供血不足，也有可能是沒有休息好或者是頸椎病以及精神壓力太大引起的。也有可能是胸部疾病或者是呼吸道炎癥感染等導致的，如果是生理性平時可以多呼吸一些的空氣做有氧運動，同時也要放松心情... 詳細»
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半夜睡不著覺的原因
失眠的常見臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和失眠時間的減少等，失眠根據(jù)發(fā)病的原因可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種，原發(fā)性失眠的主要原因為心理因素，緊張、恐懼、煩躁等情緒都會不同程度的造成失眠癥狀，繼發(fā)性失眠的主要原因大多... 詳細»
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睡不著覺吃什么
如今生活品質(zhì)的提升，導致越來越多的人患上了失眠。而改善失眠的方法有很多，但是像運動以及改變作息時間的方法，因為社會上競爭的壓力、工作的不規(guī)律的作息根本無法實現(xiàn)，不太切合實際，使其根本無法實現(xiàn)，所以只能在飲食調(diào)整來改善睡眠... 詳細»
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晚上睡不著覺的原因
晚上睡覺睡不著有很多原因，有來自生活上的壓力，例如上班族的工作壓力，學生的學習壓力造成他們的精神緊張問題，導致失眠睡不著；還有一些疾病原因?qū)е滤恢?，例如失眠癥、抑郁癥等，如果是這類情況，則要進行藥物治療；最簡單就是因為... 詳細»
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寶寶夜間鼻塞白天沒事的原因
如果夜間睡覺時寶寶表現(xiàn)出來的鼻塞癥狀非常明顯，但是白天卻沒有問題，并且沒有其他感冒癥狀，那么這種情況可能是由鼻竇炎或腺樣體肥大引起的。這時，父母應帶孩子做相關(guān)檢查。如果孩子在晚上鼻塞并且白天沒事，但是白天卻表現(xiàn)出流鼻涕的... 詳細»
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