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李勝龍 主任醫(yī)師
簡介：廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)肛腸醫(yī)師分會(huì)主任委員。獨(dú)創(chuàng)不開刀不住院治痔瘡新方法（注射降期后再套扎），可門診隨治隨走，不影響工作生活。對(duì)痔瘡出血、脫出、疼痛及肛瘺、肛裂、肛周膿腫等治療具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長肛瘺和痔瘡的各種微創(chuàng)治療（注射、套扎、PPH、TST），形成了系統(tǒng)的“精準(zhǔn)化、規(guī)范化、微創(chuàng)化”治療特色。
肛門收縮訓(xùn)練可以在仰臥、俯臥、坐位和站立時(shí)進(jìn)行。仰臥位步驟為：
1、準(zhǔn)備：保持仰臥姿勢(shì)，全身放松，調(diào)整呼吸，雙手放于身體兩側(cè)，大腿伸直。
2、肛門收縮：臂部和大腿夾緊，然后深呼吸。吸入的時(shí)候，提收肛門，吸到極限時(shí)，慢慢呼氣，同時(shí)肛門肌肉慢慢放松。重復(fù)一提一松的動(dòng)作20到30次。
胸膝臥位時(shí)雙膝呈跪著的姿勢(shì)，胸部貼著床，臂部抬高。保持這樣的姿勢(shì)，來進(jìn)行肛門收縮運(yùn)動(dòng)。坐著、站立時(shí)也可以進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)身體要放松，尤其是腹部、臂部以及腿部的肌肉。肛門收縮訓(xùn)練應(yīng)適量，在訓(xùn)練時(shí)如果感覺到不舒適應(yīng)該暫停，不要急于求成。
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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痔瘡手術(shù)提肛運(yùn)動(dòng)的正確做法
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
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銀川市中醫(yī)院 肛腸科
擅長：痔、肛瘺、肛裂、...
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銀川市中醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長各類型痔瘡，...
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株洲市中心醫(yī)院(田心院區(qū)) 肛腸外科
擅長：內(nèi)外混合痔、復(fù)雜...
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：專業(yè)擅長手術(shù)治療...
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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銀川市中醫(yī)院 肛腸科
擅長：痔、肛瘺、肛裂、...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 肛腸科
擅長：從事中醫(yī)肛腸臨床...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：混合痔、肛裂、肛...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：運(yùn)用微創(chuàng)、微痛的...
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長：擅長于在五運(yùn)六氣...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
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敦化市第二人...
婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)的好處
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
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順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正... 詳細(xì)»
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痔瘡手術(shù)后到底能做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
痔瘡在手術(shù)之后是可以做提肛的運(yùn)動(dòng)，就是肛門的一收和一放，但是也要根據(jù)你的具體的情況，如果在手術(shù)之后出現(xiàn)了疼痛的情況，相對(duì)來說就先不做提肛的動(dòng)作，提肛容易加重疼痛的情況。所以一般建議痔瘡手術(shù)術(shù)后消失后，再行提肛運(yùn)動(dòng)。但是通... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)有哪些好處
提肛運(yùn)動(dòng)是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松的過程中，肛門部位的肌肉得到鍛煉，從而有效促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，還可用來預(yù)防痔瘡等肛周... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)的功效與作用
提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對(duì)身體有好處，其實(shí)提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體也有很好的功效。那么究竟提肛運(yùn)動(dòng)究竟有什么樣的功效呢？ 詳細(xì)»
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