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李勝龍 主任醫(yī)師
簡介：廣東省醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)肛腸醫(yī)師分會主任委員。獨創(chuàng)不開刀不住院治痔瘡新方法（注射降期后再套扎），可門診隨治隨走，不影響工作生活。對痔瘡出血、脫出、疼痛及肛瘺、肛裂、肛周膿腫等治療具有豐富經(jīng)驗，尤其擅長肛瘺和痔瘡的各種微創(chuàng)治療（注射、套扎、PPH、TST），形成了系統(tǒng)的“精準化、規(guī)范化、微創(chuàng)化”治療特色。
痔瘡運動鍛煉方法包括提肛運動、旋腹運動等。
1、 提肛運動：可呈站位、坐位或跪位等姿勢進行。深吸氣并夾緊臀部及大腿，向上提收肛門，屏住呼吸收緊肛門約5秒后，慢慢呼氣并逐漸放松肛門，再放松全身，持續(xù)約5-10秒。一般頻率為早晚各做一組，每組20-30次左右；
2、 旋腹運動：取仰臥位，兩腿自然伸直。將手掌置于臍部以下約一寸處的氣海穴位置，并以其為中心，先逆時針旋轉(zhuǎn)，而后順時針旋轉(zhuǎn)，分別20-30次；
3、 舉骨盆運動：取仰臥屈膝位，并使雙腳腳跟貼近臀部，雙手置于頭后方。以腳掌及肩部作支撐，最大程度地抬起骨盆，并收緊肛門周圍及腹部的肌肉，每天做1-3組，每組20次；
4、 交叉起坐運動：取坐位，雙腿交叉后緩慢站立，并收緊臀部和夾住大腿，向上提起肛門，完全站立后再重新坐下放松，每天1組，每組10-30次；
5、 體前屈運動：取站位，兩腿自然開立。將兩掌握住，自兩側(cè)向上升至乳頭所在的水平面。挺胸吸氣后，將身體前屈折疊，兩拳沿身體兩側(cè)逐漸向下放松為兩掌并呼氣。每天1組，每組5-6次；
6、 適當?shù)捏w育運動如慢跑、游泳等：每天規(guī)律進行慢跑、游泳等也可以治療痔瘡。
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痔瘡脫肛治療方法
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