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李澤民 副主任醫(yī)師
簡介：頸肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎間突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病等疾病的診斷與治療。
低頭族頸椎矯正的方法如下：
1、靠墻站立法：患者先找到一面平整的墻壁，患者先讓身體全部緊靠在墻壁上，兩腳與肩同寬，雙手自然放于身體兩側(cè)，抬頭，挺胸，夾緊肩胛骨，最后讓后腦勺緊貼墻壁，并使頭部向后伸，下巴向后并向下朝著脖子后方收緊即可。每次保持該姿勢3-5分鐘，每組做3次，每天做2組即可，也可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。
2、拉伸肌肉法：患者先站直，將雙手五指交叉放在頭后，讓下巴先自然貼近胸口，用手臂的重量輕輕向頭部施壓，使頭部下降，以此拉伸頸部后側(cè)的肌肉，保持該姿勢1分鐘即可，每組重復(fù)該動(dòng)作3次，每天做兩組；患者做完上述動(dòng)作后先放松30秒，隨后站直身體，保持鼻子朝前，將右手放在頭頂，使右耳靠近右肩，用手臂的重量輕輕向頭部施壓，將頭部拉向右側(cè)，隨后按同樣的動(dòng)作朝左側(cè)拉伸，每側(cè)拉伸30秒，每組重復(fù)該動(dòng)作3次，每天做兩組。
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：肺癌，食管癌
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨與軟組織肉瘤的...
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白領(lǐng)為何頸椎處易“中招”？上班族三招預(yù)防頸椎病
上班族患頸椎病甚多。隨著科技的發(fā)展，很多事情現(xiàn)在都是由電腦代替，例如計(jì)算，打稿，畫畫。上班族是一個(gè)令人羨慕的工作，坐在辦公室里，不用風(fēng)吹日曬，優(yōu)質(zhì)的一些企業(yè)還有五險(xiǎn)一金，這也是最令人垂涎的。然而，現(xiàn)在的上班族越來越出現(xiàn)身... 詳細(xì)»
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)根綜合征的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的病患。常表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)、韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等刺激壓迫了鄰近的脊髓、神經(jīng)根等身體組織... 詳細(xì)»
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頸椎病的成因
頸椎病又稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)根綜合征的總稱，是一種退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，一般多發(fā)于中老年人、睡眠體位不佳者、長期坐姿不當(dāng)?shù)娜巳褐?。該疾病影響患者的功能活?dòng)，不僅會給... 詳細(xì)»
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