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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：神經(jīng)系統(tǒng)疾病尤其神經(jīng)遺傳疾病、肌張力障礙疾病、癲癇、眩暈、神經(jīng)代謝性疾病、神經(jīng)變性疾病等的診治。
11點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)醒是正常的。
對(duì)于成年人來說，每天只需要6-8小時(shí)的充足睡眠即可，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或者過短，都會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。
人體的機(jī)能是在下丘腦的控制下進(jìn)行，深夜是代謝比較旺盛的時(shí)期，比如胃腸道是在睡眠過程當(dāng)中比較活躍，神經(jīng)系統(tǒng)在睡眠的過程當(dāng)中，會(huì)完成一些學(xué)習(xí)和記憶整理的過程。因此，如果睡眠過短，會(huì)影響到記憶的形成或者新陳代謝，而睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，又會(huì)造成成年人在白天會(huì)有一定的困倦感。所以，應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在晚上11:00睡覺6點(diǎn)醒，是比較合適的。
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 內(nèi)科
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睡眠障礙咨詢
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡眠障礙癥
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嚴(yán)重睡眠障礙
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙怎么調(diào)理
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙怎么掛號(hào)
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高勇 棗莊市中醫(yī)醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何改善睡眠障礙
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過度睡眠會(huì)影響健康嗎
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什么是睡眠障礙？預(yù)防預(yù)防睡眠障礙，做好這4點(diǎn)很重要
為了避免睡眠障礙出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式來提高睡眠質(zhì)量。很多人長(zhǎng)時(shí)間受到睡眠障礙的影響夜不能寐，睡眠質(zhì)量降低之后身體受到的影響明顯，可能會(huì)有精神狀態(tài)變差，大腦功能明顯下降的情況，因此，要了解什么是睡眠障礙，通過合理的方式... 詳細(xì)»
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睡眠障礙就是失眠嗎？睡眠障礙的5個(gè)應(yīng)對(duì)方法，快去試試
很多人出現(xiàn)了睡眠障礙，在睡覺的過程中出現(xiàn)各種各樣的身體不良表現(xiàn)，如果有這種情況產(chǎn)生，要了解睡眠障礙是如何形成的，通過合理的方式來應(yīng)對(duì)，只有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，健康才能靠近。很多人在睡覺的過程中經(jīng)常失眠，這種情況是否為睡... 詳細(xì)»
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睡眠障礙的原因及治療
睡眠與人的生活作息有著非常重要的生理調(diào)節(jié)作用。睡眠障礙是指人的睡眠量異常包括在睡眠中出現(xiàn)不正常行為的相關(guān)表現(xiàn)﹐同時(shí)也指在睡眠和清醒時(shí)的兩種狀態(tài)的紊亂現(xiàn)象。睡眠障礙與很多因素有著必要的關(guān)聯(lián)，同時(shí)也包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。 詳細(xì)»
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睡眠障礙就是失眠嗎？睡眠障礙的5個(gè)應(yīng)對(duì)方法，快試試
人的一生中有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的，可見，充足的睡眠時(shí)間多么重要。很多人卻出現(xiàn)了睡眠障礙，在睡眠障礙的影響下無法入睡，睡眠質(zhì)量低，還可能會(huì)有其他不良癥狀，因此要了解睡眠障礙是如何出現(xiàn)的，做好相關(guān)的預(yù)防措施。另外，... 詳細(xì)»
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過度疲勞引起睡眠障礙怎么調(diào)理
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 答：過度疲勞引起睡眠障礙調(diào)理可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些安神補(bǔ)腦液或者是谷維素治療，能夠起...
睡眠障礙睡眠時(shí)間不足 A：睡眠障礙睡眠時(shí)間不足，可以及時(shí)到醫(yī)院來進(jìn)行查看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液的方法來緩解，或者在日常...
過度睡眠頭疼 A：過度睡眠頭疼可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期躺著導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，大腦供血不足引起的，也可能患者在睡眠的過程中總是多夢(mèng)...
驚嚇過度引起失眠睡眠障礙 A：目前主要是由于驚嚇過度導(dǎo)致的睡眠障礙，那這種情況出現(xiàn)主要考慮是由于情緒過于緊張有關(guān)，如果癥狀非常明顯...
睡眠與睡眠障礙，怎么克服？ A：睡眠障礙的治療主要包括心理輔導(dǎo)和藥物治療兩個(gè)方面。睡眠障礙不僅僅是睡覺本身，一般和患者的不良生活方式...
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疲勞試驗(yàn)常用于檢查人體的疲勞程度，適用于...
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