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程志安
程志安 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科

簡介:脊柱疾病,髖、膝關節(jié)置換與翻修,以及創(chuàng)傷骨折的手術治療。對脊柱疾病、老年性骨關節(jié)疾病與骨質疏松癥、骨折的中西醫(yī)結合治療具有較深的造詣。
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所謂勞損,本身都是慢性的病的過程,表現(xiàn)的主要還是腰部疼痛為主,這種疼痛的主要以酸痛和脹痛為主。疼痛往往喜溫喜按。

在疼痛的時候,用熱的東西敷一敷,照照紅外線燈,或者都是用手按壓一下,輕輕的揉按,癥狀疼痛的會明顯得到緩解。這種疼痛,主要是坐久了站久了腰部酸痛,還有就是晚上睡覺的時候,睡到半夜三更的腰部酸痛難忍,但是,翻個身和起床活動一下,酸痛很快的的緩解。

所以,需要注意日常的生活習慣,工作的方式的改變。如果是長期辦公室坐位工作的,要養(yǎng)成好的習慣,定時起來活動,平時工作之余或者有時間的時候,要去做腰背部的功能鍛煉,多參加體育鍛煉,比方說,游泳、瑜伽,這些方面的運動,都有利于腰肌勞損的康復。

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