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葉冬平 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的微創(chuàng)手術(shù)治療
有一些運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)頸椎病的治療，有一定的輔助作用，常見(jiàn)的有如下幾種：
1、需要經(jīng)常揚(yáng)起頭部的活動(dòng)，比如打籃球、打排球、打羽毛球等，此類(lèi)活動(dòng)需要患者正常的揚(yáng)起頭部，向斜上方觀察，去除了長(zhǎng)期低頭這種不良姿勢(shì)的影響。
2、需要經(jīng)常扭動(dòng)頸部的活動(dòng)，比如蛙泳、自由泳這類(lèi)游泳的活動(dòng)，在游泳的過(guò)程中，患者需要經(jīng)常到水面上換氣，或者是左右的扭動(dòng)頸部，這樣就可以使頸部的肌肉力量逐漸的增強(qiáng)，并且使頸椎維持一個(gè)正常的生理曲度。
3、可以對(duì)肩頸部位的肌肉起到鍛煉的活動(dòng)，比如俯臥撐、引體向上之類(lèi)的活動(dòng)，此類(lèi)活動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)肩背部的肌肉力量，繼而維持頸椎的正常生理曲度。
4、能夠?qū)︻i椎起到有效拉伸的活動(dòng)，比如瑜伽一類(lèi)的鍛煉。
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
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頸椎病的治療
頸椎病又叫做頸椎綜合征，是一種以退行性病變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，頸椎病包括頸椎間盤(pán)脫出癥、頸神經(jīng)根綜合征、增生性頸椎炎、頸椎骨關(guān)節(jié)炎。頸椎病主要由于韌帶增厚、椎間盤(pán)脫出、骨質(zhì)增生、長(zhǎng)期頸椎勞損導(dǎo)致椎動(dòng)脈、神經(jīng)根、頸髓受壓，并出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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治療頸椎病方法
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。 詳細(xì)»
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頸椎病的枕頭
頸椎病的枕頭跟普通的枕頭沒(méi)有特殊的要求主要建議其高度在5到10公分左右，枕頭需要放在頸枕部不要放到頭頂部保證頸椎的正常向前彎曲的生理曲度，這樣才可以避免頸椎病的進(jìn)一步加重。對(duì)于一部分較重的頸椎病患者，其枕頭有可能會(huì)加重其... 詳細(xì)»
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