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謝杰偉 副主任醫(yī)師
簡介：足踝部畸形的微創(chuàng)無痛矯形及功能重建，足踝運動創(chuàng)傷，人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，嚴重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
扁平足治療里面，鍛煉是一個很重要的措施。除了需要適配矯形鞋墊或者矯型鞋之外，鍛煉千萬不能忽略，鍛煉的方法有以下幾種。
第一，站腳尖。要讓小孩腳尖墊地，堅持站腳尖一段時間。如果孩子站不穩(wěn)，可以靠墻來站腳尖。因為腳尖站的時候，后足的力線是一個正常的力線，通過站腳尖來訓(xùn)練足部的肌肉、韌帶。
第二，通過足弓的訓(xùn)練，比如讓小孩站在地上或者站在一個平臺上面，就是把所有的腳趾往上翹，這時足部的足弓會形成，通過長時間的鍛煉、訓(xùn)練的刺激，有利于足弓的發(fā)育。
第三，對抗訓(xùn)練，進行肌肉對抗訓(xùn)練，比如，平足的小孩，他的肌肉就是脛后肌腱會比較弱，可以通過訓(xùn)練脛后肌腱，對足內(nèi)翻進行對抗性訓(xùn)練。因為內(nèi)翻沒力，讓內(nèi)翻做對抗，把它的內(nèi)翻往外推，進行對抗的訓(xùn)練。
第四，進行足部背伸的對抗訓(xùn)練。讓小孩的腳往上翹，然后父母給小孩的腳一個對抗，通過這樣的訓(xùn)練能夠促進足弓的發(fā)育，有利于扁平足康復(fù)。
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
扁平足的人怎么鍛煉
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龔泉才 江漢油田總醫(yī)... 急診科
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
扁平足+跟
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扁平足的飲食
扁平足是一種常見的由足部引起疼痛的一種畸形。扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。病因不明，也可能是其他原因繼發(fā)引起。主要的臨床癥狀有關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱功能不全等。該病在任... 詳細»
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什么是扁平足
扁平足，又稱扁足病，是指足弓出現(xiàn)低平或是扁平，導(dǎo)致的足外翻現(xiàn)象，同時足弓會在站立和行走時出現(xiàn)塌陷，而疾病還會引起足部疼痛，屬于一種畸形。通常該疾病是沒有癥狀，一般是不需要治療的。并且除了由于遺傳獲病的，其他患病原因?qū)е碌?.. 詳細»
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扁平足知多少？輕度扁平足原來是這樣
扁平足是一種人類的足部疾病，主要多發(fā)在成年人的50歲以上女性或者是部分兒童，可以由先天因素導(dǎo)致，也可以是后天獲得的，對于少年兒童來說，扁平足有可能會引起兒童的身體發(fā)育的缺陷，而對于成年人來說也可能會引發(fā)活動受限，畸形等癥... 詳細»
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