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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
扁平足是指足弓降低或塌陷，導(dǎo)致足部穩(wěn)定性減弱。當(dāng)扁平足人進(jìn)行跑步時(shí)，由于足弓無(wú)法起到有效的減震和穩(wěn)定作用，腳部受到的沖擊力會(huì)集中在踝關(guān)節(jié)，從而引起踝關(guān)節(jié)的疼痛。具體來(lái)說(shuō)，以下是扁平足跑步后踝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因：
1、不穩(wěn)定性：腳部的足弓降低會(huì)導(dǎo)致足部在跑步時(shí)缺乏穩(wěn)定性，特別是在著地時(shí)容易發(fā)生內(nèi)翻。這種不穩(wěn)定的因素會(huì)使得踝關(guān)節(jié)承受更多的壓力和扭力，從而導(dǎo)致疼痛。
2、過(guò)度的使用踝關(guān)節(jié)：由于足弓塌陷，扁平足的人在跑步時(shí)更容易依賴(lài)踝關(guān)節(jié)來(lái)維持平衡控制方向，這會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的肌肉和韌帶的過(guò)度使用，增加了踝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不正常的運(yùn)動(dòng)模式：扁平足可以導(dǎo)致腳部以不正常的方式運(yùn)動(dòng)，如足弓內(nèi)收和足外翻。這些異?；顒?dòng)會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)造成額外的應(yīng)力和壓力，引起疼痛和不適。
4、踝關(guān)節(jié)單側(cè)或過(guò)度負(fù)荷：扁平足會(huì)導(dǎo)致腳部的力量不均勻分布，使得某一側(cè)的踝關(guān)節(jié)足弓降低塌陷以后，導(dǎo)致穩(wěn)定性減弱，無(wú)法去吸收更多的沖擊力，這會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的疼痛。
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