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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：跟腱相關疾病，網球肘微創(chuàng)治療，關節(jié)鏡下治療髖關節(jié)盂唇損傷、髖關節(jié)撞擊綜合癥、髖關節(jié)滑膜炎、髖關節(jié)游離體取出等。
對于跟腱筋膜炎泡冷水還是熱水要根據(jù)個人感受和癥狀選擇。
下面是兩種療法的一些解釋：
1、冷水療法：冷敷可以幫助減輕炎癥和疼痛，通過降低皮膚溫度，冷水可以收縮血管，減少炎癥反應和減輕疼痛?？梢允褂帽?、冷水浸泡或冰水浸濕毛巾敷在受傷的區(qū)域上。
2、熱水療法：熱敷可以有助于促進血液循環(huán)、放松肌肉及緩解疼痛。熱水浸泡可以增加受影響區(qū)域的血液循環(huán)，促進康復和舒緩疼痛。也可以用熱水或者是溫熱水浸泡患部持續(xù)差不多15分鐘左右。
無論采用冷水和熱水療法，都需要注意幾點：
1、溫度適中：不要使用過冷或過熱的水。冷水溫度可以使皮膚感到涼爽，而不宜過冷。熱水溫度在舒適的范圍內，也不用過熱。
2、頻率和持續(xù)時間據(jù)個體情況決定：冷水和熱水的頻率和持續(xù)時間根據(jù)個體的情況和癥狀決定。通常建議每天2-3次，每次15-20分鐘。
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脾虛能茶療嗎
對于脾虛的患者來說，不但可以通過藥物治療，還有食物治療。另外像茶療這個方法也有一定的療效，像脾虛的患者可以通過茶療起到補脾益氣的作用，比如說像陳皮甘草茶有健脾益氣的功效。山楂茶也有很好的消食健脾的效果，檸檬紅茶對于人體來... 詳細»
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足療保健的作用
足療是中醫(yī)療法的一種，主要是通過足部按摩起到保健作用，至今已有源遠流長的歷史。足部是人的四根之一，是人體的重要部位，其中足部含有眾多穴位，因此足部按摩可個體起著重要的養(yǎng)身保健作用。足療保健的原理包有血液循環(huán)理論、反射原理... 詳細»
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有乙肝能睡3D熱療床嗎
有乙肝是可以睡3D熱療床的。乙肝主要是以健脾疏肝等調理為主，3D熱療床是通過全身加熱或局部加熱的方法進行的，即介入性熱化療,對治療乙肝有明顯的輔助效果。在醫(yī)生的指導下，乙肝患者要臥床休息，通過不斷的休息治療，經過減少體力... 詳細»
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