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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
足療是一種運(yùn)用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法，是現(xiàn)代人類養(yǎng)生保健的新時(shí)尚，現(xiàn)在已被普及到世界各地。足療主要可以包括足浴和足部按摩兩部分，具有促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)、預(yù)防疾病、消除疲勞、放松身心的功效，對(duì)人體健康有益。
足療的功效
1、可以有效促進(jìn)血液循環(huán)和人體新陳代謝的作用，起到延緩衰老，延年益壽的效果。
2、可調(diào)節(jié)人體臟腑功能，加強(qiáng)人體抗病毒的能力，改善體弱多病。
3、可疏通人體經(jīng)絡(luò)，溫通經(jīng)脈，起到清熱敗火，去濕解毒的作用。
4、還可起到理氣暢腑，消食導(dǎo)滯、消腫散結(jié)等作用。
5、調(diào)和身體陰陽，調(diào)理臟腑。
足療的注意事項(xiàng)
1、足浴時(shí)注意水溫適中，不宜過熱過涼，可控制在40℃~45℃，可因足部適應(yīng)讓水溫逐步加熱，效果更佳。
2、足療保健的時(shí)間控制在30~40分鐘最佳，只有保持一定的溫度和時(shí)間，才能使藥物發(fā)揮到最大的效果。
3、飯前、飯后30分鐘之內(nèi)禁止進(jìn)行足療。
4、足浴時(shí)的外用藥物，部分存有毒性，避免劑量過大，以免出現(xiàn)腳部起泡、瘙癢等癥狀。足療結(jié)束后，需用清水洗凈患處，拭干。
5、注意還有心臟疾病的患者，以及身體虛弱者，足療時(shí)間不可過長(zhǎng)，控制在10分鐘之內(nèi)為宜。
6、進(jìn)行足療時(shí)不可進(jìn)食食物，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，發(fā)生惡心嘔吐的情況。
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足療的好處
足浴通俗的是指泡腳，足療在我國(guó)已有3000年的傳統(tǒng)，古書上多有記載。足浴通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各處有密切的關(guān)系，因此足療對(duì)人身體大有益處。多種多樣的足療方法，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)和獲得。足療具有防... 詳細(xì)»
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足療保健的作用
足療是中醫(yī)療法的一種，主要是通過足部按摩起到保健作用，至今已有源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。足部是人的四根之一，是人體的重要部位，其中足部含有眾多穴位，因此足部按摩可個(gè)體起著重要的養(yǎng)身保健作用。足療保健的原理包有血... 詳細(xì)»
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足療的手法步驟
腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，... 詳細(xì)»
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足療的好處與禁忌
足療是對(duì)足部的按摩和護(hù)理的方式，在中醫(yī)文化中源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，如果長(zhǎng)期能夠進(jìn)行足療，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，具有保健和治療多種疾病的作用。 詳細(xì)»
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足療對(duì)人體的作用
足療起源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，人的五臟六腑在腳上均有相應(yīng)的映射。腳是人體的第二個(gè)心臟，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，分布著六十多個(gè)穴位，與人體健康息息相關(guān)。每天堅(jiān)持用熱水泡腳能夠刺激腳步穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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