-
-
張順聰 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱骨科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、脊柱畸形、骨質(zhì)疏松癥等。
久坐容易導(dǎo)致腰肌的疲勞，長時(shí)間可以引起腰部的酸痛不適，因此選用一個(gè)合適的凳子非常的重要。
1、建議選擇坐墊固定不容易變形的：如果坐墊較軟，或者有些電腦椅子坐上去之后會(huì)出現(xiàn)坐墊往后傾斜，這樣會(huì)導(dǎo)致骨盆后傾和腰椎前突消失，導(dǎo)致腰肌勞損和椎間盤突出。
2、椅子要有靠背，可緩解腰背肌的疲勞：如果靠背和腰椎之間間隙較大，可以在中間放一個(gè)薄的靠枕支撐腰椎。
3、椅子的高度要合適：坐下時(shí)腳可以平放在地板上，桌子與大腿和手臂保持水平。
4、不要長時(shí)間坐帶輪子的椅子：因?yàn)樽@種椅子，需要用腰和腿的力量來控制不讓椅子活動(dòng)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致腰酸背痛和腿部肌勞損。
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：牙槽外科疾病的診...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病、牙...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：頜面疼痛、顳下頜...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：擅長脊柱腫瘤、骨...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：擅長惡性黑色素瘤...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰痛的護(hù)理
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
假性腰痛
-
-
李文鵬 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
腰痛分寒熱
-
-
翻身時(shí)腰痛
如果患者在翻身時(shí)有明顯腰痛，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的。第一，可能是由于急性腰扭傷所導(dǎo)致的。此類疾病在患者搬抬重物的過程中，最容易出現(xiàn)，一旦發(fā)病，往往會(huì)導(dǎo)致患者的腰部有劇烈疼痛，在患者仰臥在床上休息的過程中，一旦翻身... 詳細(xì)»
-
-
37周腰痛
懷孕37周，如果出現(xiàn)有腰痛的情況主要考慮是胎兒過大壓迫導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)也考慮可能是活動(dòng)量大的原因，目前主要是注意休息，盡量減少活動(dòng)量。可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩等進(jìn)行調(diào)理，不要口服藥物，同時(shí)也注意盡量不要應(yīng)用... 詳細(xì)»
-
-
藏藥治腰痛
出現(xiàn)腰痛的情況主要考慮是有腰肌損傷或者是有腰椎的異常病變，可以選擇應(yīng)用一些藏藥例如消痛貼等進(jìn)行局部的貼敷，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同時(shí)也可以配合應(yīng)用一些活血的藥物，例如腰痛寧，或者是消炎止痛的藥物等進(jìn)行對癥治療... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)