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徐文明 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
簡(jiǎn)介：內(nèi)分泌各種疾病的診治和各種危急重癥救治，特別是糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、肥胖癥、痛風(fēng)、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等。
降低膽固醇的做法具體如下：
首先，需要調(diào)整飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，多食富含纖維的食物，如全谷物、水果和蔬菜。
其次，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
此外，戒煙限酒，避免過(guò)度飲酒。如果生活方式改變后膽固醇仍高，需要遵醫(yī)囑服用降膽固醇的藥物。
總之，通過(guò)健康的飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和必要時(shí)的藥物治療，可以有效控制膽固醇水平。
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豬肉膽固醇高嗎
豬肉中的膽固醇含量相對(duì)較高，尤其是肥肉，脂肪、膽固醇更是普遍較高。因此建議高膽固醇患者如果一定要吃豬肉，應(yīng)盡量避免吃肥肉，可以適當(dāng)?shù)氖秤檬萑猓萑庵械哪懝檀己肯鄬?duì)較低。就肉類而言，一般建議盡量少吃紅肉，如豬肉、牛肉和羊... 詳細(xì)»
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板栗膽固醇高嗎
板栗含有的膽固醇的量并不高。所以如果出現(xiàn)高膽固醇血癥的時(shí)候，那么是可以適量食用的。每100g板栗中，大約含有脂肪的量為1.5g，但是板栗富含維生素C、維生素B2以及核黃素，所以可以治療吐血、反胃、便血、腰腳軟弱等疾病。對(duì)... 詳細(xì)»
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蠶蛹膽固醇高嗎
蠶蛹的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富但是含有的膽固醇也比較高，所以說(shuō)如果患者出現(xiàn)了高膽固醇血癥的時(shí)候并不建議去食用蠶蛹，此時(shí)應(yīng)該給予相應(yīng)的飲食控制例如低脂飲食，而且給予相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)治療。當(dāng)然具體使用哪種降脂方案也要根據(jù)患者血脂的水平來(lái)定... 詳細(xì)»
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