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躺著瘦的減肥食譜靠譜嗎?

肥胖癥
主講專家
余佳慧
余佳慧 主治醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 胃腸微創(chuàng)中心·肥胖及代謝性疾病中心

簡介:肥胖及代謝性疾病的診療,調(diào)整基礎代謝、制定個性化減重方案;兒童青少年體重管理、肥胖相關性早熟的診療;內(nèi)鏡下減重手術、內(nèi)鏡下胃食管反流病的治療。
視頻內(nèi)容

號稱能讓你躺著瘦的食譜,通常屬于極低熱量飲食。這種飲食方式有兩大問題:

1、它的熱量極低,無法滿足人體日常所需的熱量,因此不適合長期執(zhí)行;

2、它提供的營養(yǎng)元素既不均衡也不充足,長期這樣執(zhí)行下去,特別容易損傷身體健康狀態(tài)和降低免疫能力。

因此,這樣的飲食方式并不可靠。在減重期間,應該選擇均衡的飲食方式來進行減重。

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