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陳崇 主治醫(yī)師
簡介：脊柱畸形（青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、成人退行性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸）、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
腰椎間盤突出患者在康復(fù)期，建議進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉。這是因為我們的脊柱除了骨骼和韌帶外，還有包裹在周圍的肌肉。只有增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，才能讓脊柱更為健康。例如，長期佩戴腰圍的患者，腰背部肌肉可能會出現(xiàn)萎縮，因此更應(yīng)該注意腰背部鍛煉。最簡單的鍛煉方法包括躺在床上做拱橋和小燕飛等，這些方法都適合在家中進(jìn)行。如果患者有余力且身體素質(zhì)更好，可以嘗試瑜伽、普拉提或太極拳等鍛煉方式。此外，還可以通過平板支撐來鍛煉腰腹部的核心肌群。這些方法都有助于鍛煉腰背部肌肉。
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
劉曉明 主治醫(yī)師
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腰椎間盤膨出怎么治療
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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腰椎間盤膨出如何治療？
陳崇 主治醫(yī)師
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腰椎間盤膨出癥狀治療方法
唐晶晶 主治醫(yī)師
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腰椎間盤膨出會壓迫神經(jīng)嗎
田天照 主任醫(yī)師
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腰椎間盤膨出是怎么回事
肖丹 主任醫(yī)師
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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骨外科
腰椎間盤膨出正確睡法
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腰椎間盤膨出半年不好
椎間盤膨出是指腰椎間盤的纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。這種情況可能會導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬、麻木等癥狀，嚴(yán)重時還可能影響下肢的運動和感覺。針對腰椎間盤膨出半年不好的情況，以下是一些可能的原因... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出嚴(yán)重嗎
腰椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，通常會引起患者腰部疼痛、下肢麻木、無力等癥狀。但是對于腰椎間盤膨出嚴(yán)重程度的判斷并不是簡單的事情，需要考慮多種因素。首先，腰椎間盤膨出的嚴(yán)重程度取決于膨出的大小和位置。如果腰椎間盤的膨出... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出如何鍛煉
腰椎間盤膨出是指腰椎間盤的纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。以下是一些適合腰椎間盤膨出患者的鍛煉方法：1.仰臥蹬車：仰臥在床上或墊子上，模仿蹬自行車的動作，可增強腰背肌力量，改善腰部血液循環(huán)... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出的癥狀
在繁忙的現(xiàn)代生活中，腰痛已成為許多人難以言說的困擾，而腰椎間盤膨出就是腰痛的一種常見原因，今天我就和大家聊聊腰椎間盤膨出都有哪些癥狀，幫助大家及時發(fā)現(xiàn)及時治療。?????腰椎間盤膨出，顧名思義，是指腰椎間盤的纖維環(huán)部分破... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出正確睡法
腰椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，正確的睡姿對于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)非常重要。以下是一些建議：1.選擇合適的床墊：床墊應(yīng)該能夠提供足夠的支撐，使脊柱保持自然的曲線。過硬或過軟的床墊都可能加重癥狀。2.仰臥位：這是最常見的睡... 詳細(xì)»
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