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何河北 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)鏡下治療各類關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷及膝關(guān)節(jié)鏡下前后交叉韌帶重建，半月板修復(fù)以及半月板成形以及髖關(guān)節(jié)鏡下髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征（FAI），髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇損傷修復(fù)術(shù)，微創(chuàng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)置換等。
膝蓋不好的人可以選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)，以避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。
例如，可以選擇慢走、游泳和騎自行車等運(yùn)動(dòng)。在慢走時(shí)，應(yīng)選擇平坦的道路，這樣可以減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。游泳時(shí)，膝關(guān)節(jié)不會(huì)承受過(guò)大的負(fù)荷，也不會(huì)產(chǎn)生沖擊損傷。騎自行車時(shí)，大部分體重會(huì)壓在座椅上，膝關(guān)節(jié)只承受一小部分力量，因此也能避免膝關(guān)節(jié)損傷。
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷診斷
李劼若 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷針灸治療
李劼若 主任醫(yī)師
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
孟慶奇 主任醫(yī)師
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)熱針、小針...
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長(zhǎng)：頭頸腫瘤各項(xiàng)治療
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長(zhǎng)：喉、下咽、甲狀腺...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋 舞蹈會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
膝蓋是人體最大的關(guān)節(jié)之一，也是最容易受傷的部位之一。以下是一些常見的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，可能會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷：1.跑步：長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的跑步會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生較大的沖擊力，容易導(dǎo)致膝蓋軟骨磨損、半月板損傷等問(wèn)題。2.籃球、足球等球類運(yùn)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)受傷如何康復(fù)？
在我國(guó)老年化社會(huì)的趨勢(shì)下，越來(lái)越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但一些市民因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有注意熱身或姿勢(shì)不當(dāng)，使得膝關(guān)節(jié)受傷，這令人非?？鄲?。我們今天邀請(qǐng)到南... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找醫(yī)生處理。 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)積液？
膝關(guān)節(jié)積液這一情況也存在有多種類型。第一種是由于患者膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷的情況，或是其膝關(guān)節(jié)的其它軟組織發(fā)生損傷，而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛，從而最終導(dǎo)致局部的炎癥的發(fā)生，產(chǎn)生的積液。第二種則是存在于患者膝關(guān)節(jié)的滑膜炎和膝關(guān)節(jié)滑... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝蓋？舞蹈會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎？
膝關(guān)節(jié)是下肢關(guān)節(jié)中很重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，我們平時(shí)進(jìn)行的多種運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有膝關(guān)節(jié)的參與，所以損傷后也很容易影響我們的運(yùn)動(dòng)。我們需要掌握一些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，盡量避免做一些容易引起膝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)。如果不小心還是發(fā)生了損傷，也要及時(shí)就診處... 詳細(xì)»
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