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如何控制血糖

血糖 高血糖 治療
主講專家
徐文明
徐文明 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科

簡(jiǎn)介:內(nèi)分泌各種疾病的診治和各種危急重癥救治,特別是糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、肥胖癥、痛風(fēng)、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等。
視頻內(nèi)容

控制血糖的關(guān)鍵在于均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)以及合理的用藥。

首先,在飲食上,要控制碳水化合物的攝入,增加膳食纖維,避免高糖高脂的食物。

其次,適量運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素的敏感性,促進(jìn)血糖的穩(wěn)定,建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),包括有氧運(yùn)動(dòng)和阻抗運(yùn)動(dòng)。

此外,定期監(jiān)測(cè)血糖,并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。

最后,對(duì)于糖尿病患者而言,合理用藥是控制血糖的重要手段。

總之,通過(guò)綜合管理,可以有效控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥。

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