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劉寧 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等引起的關(guān)節(jié)疼痛及活動障礙；髖、膝人工關(guān)節(jié)置換術(shù)；關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)治療關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。
髖關(guān)節(jié)的保護(hù)非常重要，我認(rèn)為最主要的是兩個問題。
首先，適度的活動對髖關(guān)節(jié)比較好，因為它可以讓關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)分泌的液體潤滑整個關(guān)節(jié)，對軟骨起到保護(hù)作用。因此，適度的運動對關(guān)節(jié)有很好的保護(hù)作用。
然而，每個人一定要量力而行，因為劇烈的大負(fù)荷或超負(fù)荷的運動可能導(dǎo)致軟骨磨損，而軟骨磨損后可能誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。
所以，適度的運動非常重要，但不能過度運動。
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平時如何保護(hù)我們的髖關(guān)節(jié)？
劉寧 主任醫(yī)師
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怎樣保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)運動
王健 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)在哪
何河北 副主任醫(yī)師
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運動
孟慶奇 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)骨折與髖關(guān)節(jié)脫位的鑒...
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什么是髖關(guān)節(jié)
髖關(guān)節(jié)是連接大腿骨和骨盆的關(guān)節(jié)，是人體最大的關(guān)節(jié)之一，由髖臼和股骨頭組成。髖關(guān)節(jié)是非常重要的關(guān)節(jié)之一，因為承受了大部分身體的重量，并且承擔(dān)了身體在運動中所需的各種姿勢。髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性對于日?；顒臃浅Ｖ匾热缱呗?.. 詳細(xì)»
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左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛
通常情況下，左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛可能是由多種原因引起的，如髖部肌肉勞損、髖部滑囊炎、髖關(guān)節(jié)炎、骨折等。1.髖部肌肉勞損：過度使用或過度運動可能導(dǎo)致髖部肌肉疲勞和勞損，引起疼痛。這種情況通?？梢酝ㄟ^休息和物理治療來緩解癥狀。2.... 詳細(xì)»
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髖關(guān)節(jié)脫位護(hù)理
髖關(guān)節(jié)脫位是一種骨科疾病，治療和恢復(fù)期間需要采取以下方式進(jìn)行護(hù)理，幫助癥狀改善。1、多休息：患病后需要多休息，避免過度活動或扭傷受傷部位。同時，使用支具或拐杖等輔助器具可以幫助穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)，減少疼痛。2、調(diào)整飲食：建議多食... 詳細(xì)»
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嬰兒髖關(guān)節(jié)脫位
嬰兒的髖關(guān)節(jié)脫位是臨床上一種較常見的髖關(guān)節(jié)畸形，其主要特點是嬰兒在出生時部分或者是少數(shù)的全部股骨頭脫出了髖臼，目前認(rèn)為其病因與遺傳因素以及原發(fā)性的髖臼發(fā)育不良以及關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛等因素有關(guān)。對于嬰兒的髖關(guān)節(jié)脫位其早期我們... 詳細(xì)»
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左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛
出現(xiàn)左側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛的原因，可能是由于受涼勞累引起的髖關(guān)節(jié)勞損或者滑膜炎，不排除股骨頭病變引起的，首先應(yīng)該多注意休息，避免長時間的站立和走路，可以進(jìn)行局部的熱敷，外用活血止痛膏或者通絡(luò)祛痛膏。如果疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉... 詳細(xì)»
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