-
-
李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
體操運(yùn)動其實(shí)是對關(guān)節(jié)的柔韌性和活動度要求非常高的一種運(yùn)動。在體操進(jìn)行之前，還是盡量的要做好充分的預(yù)熱，讓各種肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的功能充分預(yù)熱之后才進(jìn)行。
另外在運(yùn)動過程當(dāng)中，在一些特別用力的過程當(dāng)中，要盡量控制好，避免超出各種關(guān)節(jié)活動的范圍。雖然體操運(yùn)動員的活動度和關(guān)節(jié)比較柔軟，但是如果超出范圍的運(yùn)動還是容易會造成損傷。
在運(yùn)動之后，同樣要做好肌肉的拉伸跟放松，對于康復(fù)起來是有非常多的好處。同時要注意做好各種運(yùn)動器械的防護(hù)。
-
-
游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動損傷骨折
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動腰部損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
腳趾運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
擅長：擅長四肢、脊柱創(chuàng)...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 外科
擅長：熟練掌握胸外科常...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長：擅長四肢皮膚、骨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科常見病、...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科
擅長：擅長個體化、規(guī)范...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：擅長頭頸部腫瘤的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：擅長甲狀腺腫瘤、...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿外科的常...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科疾病的診...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 胸腰椎脊柱外科
擅長：擅長胸腰椎椎間盤...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱外科
擅長：擅長采用椎間盤鏡...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
擅長：擅長四肢骨折、關(guān)...
-
-
如何避免運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中由于運(yùn)動太過劇烈或者運(yùn)動方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動損傷的原因
運(yùn)動損傷指在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動員與標(biāo)槍運(yùn)動員。運(yùn)動損傷中急性多... 詳細(xì)»
-
-
肌肉痙攣是運(yùn)動損傷？肌肉酸痛算是運(yùn)動損傷嗎？
運(yùn)動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動的過程中。運(yùn)動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動損傷的范疇... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防運(yùn)動損傷
在健身運(yùn)動成為大眾潮流的今天，運(yùn)動損傷也越來越常見。運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運(yùn)動項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。常因?yàn)楫?dāng)時沒有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動損傷如何預(yù)防？
運(yùn)動損傷在生活中很常見，這與一些運(yùn)動項(xiàng)目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見。運(yùn)動損傷的類型也有很多，不管是什么樣的損傷，我們都需要及時處理。而且，我們要提前做好運(yùn)動前后的防護(hù)，盡量減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號