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鄧春穎 主任醫(yī)師
簡介：骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病，繼發(fā)性高血壓等的診治。
為了制定一個科學(xué)的減肥飲食計劃，我們首先需要精準(zhǔn)計算每日所需熱量，這取決于個人的年齡段、性別和活動量。
1、主食應(yīng)選擇糙米飯、全麥面等全谷物食品，以代替精制的米面。蛋白質(zhì)的攝取應(yīng)多來自瘦肉、魚、蝦和豆類。每餐應(yīng)搭配豐富的蔬菜，以確保維生素和膳食纖維的攝入。同時，我們需要控制油脂和糖分的攝入，少吃油炸食品和甜品。
2、采用少食多餐的飲食模式，一天可以安排4-5餐，并保持定時定餐的習(xí)慣。
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
楊華武 主治醫(yī)師
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肥胖是營養(yǎng)過剩肥胖嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后肥胖屬于單純性肥胖嗎
張麗莉 副主任醫(yī)師
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病態(tài)肥胖與普通肥胖有何區(qū)別
羅丹 副主任醫(yī)師
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肥胖指數(shù)計算
劉暢 主任醫(yī)師
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南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
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南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：神經(jīng)科亞重癥疾病...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 腦病科
擅長：眩暈、頭痛、缺血...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 腦病科
擅長：眩暈病、頭痛病、...
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清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 治未病門診
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)外治綜...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 內(nèi)科
擅長：擅長于呼吸內(nèi)科、...
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長針?biāo)幉⒂?，?..
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南京市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：擅長妊娠合并內(nèi)科...
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 名專家
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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清遠(yuǎn)市中醫(yī)院 治未病門診
擅長：擅長以針灸、腹針...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：從事心...
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)憋氣
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診斷主要是根據(jù)外形來判... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況，還是平時需要合理控... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運動不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運動不足：缺乏運動，身體的氣血運行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母，氣血運行不暢會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖
預(yù)防肥胖可以采取控制熱量攝入、增加日常活動量、保證充足睡眠等方法，過度肥胖對身體健康有危害，需要把體重控制在正常范圍之內(nèi)。1.控制熱量攝入：每天的熱量攝入量應(yīng)該略低于身體的消耗量，以保證身體能夠逐漸消耗掉多余的脂肪。保證... 詳細(xì)»
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肥胖的表現(xiàn)
肥胖是一種常見的健康問題，不僅影響外貌，還會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險。了解肥胖的表現(xiàn)可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)并采取措施進行治療。以下是一些肥胖的表現(xiàn)：1.體重增加：如果體重逐漸增加，尤其是在腹部、臀部和大腿等... 詳細(xì)»
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