主講專家
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方磊 副主任醫(yī)師
簡介：深入研習(xí)中醫(yī)小針刀技術(shù)治療筋骨疼痛，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種常見及筋骨關(guān)節(jié)等疾病，尤其在頸肩膝腰腿疼痛治療有豐富的經(jīng)驗。熟練掌握腰椎間孔鏡和膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，保膝治療等。
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硬板床治療腰痛？腰凸就得睡硬板？打住，我必須告訴你們這個流傳幾十年的護腰秘訣正在悄悄的傷害著你的腰。很多人覺得硬板床能撐住腰，錯。我們的腰椎是有自然弧度的，過硬的床板就像一塊鐵板完全無法順應(yīng)這個弧度，結(jié)果導(dǎo)致腰部懸空，肌肉整晚繃緊，帶腸支撐。早上起來反而更酸更僵。對于腰椎間盤突出或肌肉撈損的患者，這簡直是雪上加霜。
真正護腰的床墊應(yīng)該是軟硬適中，平躺時手能輕松伸進腰下，起身時腰部不費力。有腰痛的朋友可以試試側(cè)睡時夾個枕頭，讓脊柱保持中立位，比硬邦邦的木板床管用多了。記住，仰腰不是硬碰硬，早對貼合脊柱的支撐才最重要。
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